Συμβουλές

 

 


ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

- Να μην αγχώνεσαι.
Επεξήγηση: Το στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

- Να κοιμάσαι αρκετά.
Επεξήγηση: Αν δεν το έχεις ξανακούσει, ο ύπνος είναι το πιο απλό και πιο σημαντικό πράγμα που μπορείς να κάνεις για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου.

-Να ασκείσαι καθημερινά ή μέρα παρά μέρα.
Επεξήγηση: Η απλή σωματική άσκηση ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορείς να περπατήσεις μια ώρα ή να κάνεις ποδήλατο. Αν δε μπορείς κάθε μέρα, προσπάθησε μέρα παρά μέρα.

- Να τρέφεσαι σωστά.
Επεξήγηση: Αν τρέφεσαι σωστά με μεγάλες μερίδες φρούτων και λαχανικών, ενδυναμώνεις το ανοσοποιητικό σου.

 

4 1 1 1 1 1 Βαθμολογία 4.00 (10 Ψήφοι)
Ακολούθησέ μας για να μαθαίνεις ΠΡΩΤΟΣ τα νέα μας!
Facebook Google+

You Tube  Twitter 
Παραμύθι με ομοιοκαταληξία για παιδιά ηλικίας 4+
Πάρε νέο μοντέλο κινητού στη μισή τιμή!

 

 

Μάθε τα μυστικά για να αγοράζεις σωστά και φθηνά!

Login για εκπαιδευτικό υλικό Νηπιαγωγείο - Δημοτικό - Αγγλικά - ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ